Tips Menjaga Kesehatan Mata

While listening to...

Dan sambil nahan ngantuk abis makan siang yang kebanyakan. Manusia. Nggak pernah belajar.
Anyway, absen tiga kali nggak nulis buat #SehariMenuliSatu, sekarang mau ikutan lagi di hari ke... 15. Udah denda total 6 buku, dan saya nggak tau buku apa aja yang bakal saya sumbangin. Mungkin nanti buku pelajaran saya pas masih kuliah. Hahaha.

Sesuai sama tema hari ini, mata, kedua mata saya lagi berat banget. Susah buat melek. Padahal, kalau dihitung-hitung, jam tidur saya udah lebih dari cukup. Mungkin ada benernya istirahat juga harus diimbangi sama olahraga yang cukup, biar badan nggak sakit-sakitan dan jauh dari keluhan. Mata juga harus ada istirahatnya, apalagi buat yang suka baca sambil tiduran atau berjam-jam menatap layar komputer. 

Untuk menjaga kesehatan mata, ada baiknya kamu tutup laptop atau matikan layar monitor sejenak buat mengistirahatkan mata kamu. Memandang ke kejauhan juga bisa jadi terapi buat mata yang lelah selain mengompres mata dengan timun atau air dingin. Kabarnya, obat tetes mata tidak baik jika digunakan terlalu sering, maka dari itu pakailah air rebusan daun sirih sebagai antiseptik untuk mengompres mata ketika mata kamu kena masalah. Perih banget sih pas dikompres pake air daun sirih, tapi manjur banget. Tambahan satu lagi, biar nggak gampang kelilipan, kalau naik motor, jangan lupa pakai kacamata. Lebih baik lagi kacamata hitam, biar sekaligus melindungi mata dari sinar ultaviolet yang berbahaya.

Sekian tips menjaga kesehatan mata, semoga bermanfaat! :D